๋ถ๋ท (์นด์นด์ค & ์๋ง๋ ํฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํผ์๋ชฌํ ํ๋)
04 3์ 2019
๋์ด๋:
โ ๏ธ์ด ๋ฉ์์ง๋ ์ธ๊ณต์ง๋ฅ์ ์ํด ์์ฑ๋์์ต๋๋ค. ์ค๋ฅ๊ฐ ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ง ์ ํผ์๋ชฌํ ๋ก ์ฌํ์ ๊ฐ์ ๋, ์์ฃผ ๋ ํนํ๊ณ ์ง์ญ์ ์ธ ๋์ ํธ๋ฅผ ๋ง๋ณผ ๊ธฐํ๊ฐ ์์์ต๋๋ค. ์ ๋ ๊ทธ ์ ๊น์ง ๊ทธ ๋์ ํธ์ ๋ํด ๋ค์ด๋ณธ ์ ์ด ์์๋๋ฐ, ๊ทธ ๋์ ํธ๋ ๋ฐ๋ก ๋ถ๋คํธ ๋๋ ๋ณด๋คํธ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ, ํผ์๋ชฌํ ์ ์บ๋ฌ๋ฉ ํ๋๊ณผ ๋น์ทํ ์ข ๋ฅ์์ต๋๋ค. ์ด ํ๋์ ๋น์ฐํ ๋ฌ๊ฑ, ์บ๋ฌ๋ฉ, ์ฐ์ ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ค๋น๋์ง๋ง, ์นด์นด์ค์ ์๋ง๋ ๋ ๋ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ํผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ผ์ฃผ, ์๋ง๋ ํ ๋๋ ์ปคํผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์๋๋ฐ, ์ด๋ ์นด์นด์ค์ ์๋ง๋ ๋ ์ ๋ง์ ๋ ์ ๋๋ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ์ ๊ฐ ๋ง๋ ๋ฒ์ ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ์ปคํผ์ ์๋ง๋ ํ ๋ฅผ ๋ฃ์์ง๋ง, ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๊พธ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ค๋ฆฌ์ฝ ๊ฐ๋ณ ๋ชฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง, ํฐ ๋ชฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ๋ช ๊ณผ ๋๋ ๋จน์ ์ ์๋ ๋ฒ์ ๋๋ ํด๋์ํ ๋ผ๋ฉํจ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์ ๋ ๋ชฐ๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์บ๋ฌ๋ฉ์ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฃ์๋๋ฐ, ์ด๋ ๋๋ฌด ๋ฌ์ง ์๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ๊ณผ ์๋ชฌ๋์ ๋ง์ ์ ๋๋ ์ ์๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ง๋ง, ์ํ์๋ฉด ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
์ค๋น ์๊ฐ: 20๋ถ + 30๋ถ์์ 1์๊ฐ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ
6~8์ธ๋ถ :
์ฌ๋ฃ :
๋ฌ๊ฑ 4๊ฐ
์คํ 115g
๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ 55g
์ฐ์ 500g
์๋ง๋ ๋ ๊ณผ์ 120g
์๋ง๋ ํ 10g
์ปคํผ 10g
์บ๋ฌ๋ฉ ์ฉ: ์คํ 100g
๋ ์ํผ :
์คํ 100g์ผ๋ก ๋ง๋ฅธ ์บ๋ฌ๋ฉ์ ์ค๋นํ ๋ค์, ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ ๋ชฐ๋์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ด ๋ชฐ๋ ๋ฒฝ๋ฉด์ด ์ ๋ฎ์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋ฌ๊ฑ๊ณผ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ํํํฉ๋๋ค. ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋ค์, ๋ฌ๊ฑ ์์ ๋ถ์ผ๋ฉด์ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
์๋ง๋ ๋ ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ (๋๋ ๋ฐ๋๋ก ์ผ๊นจ์ ๋๋ฌด ๊ณฑ์ง ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ ๋๋ฉฐ, ์ด๋ ํ๋์ ์ง๊ฐ์ ์ถ๊ฐํด ์ค๋๋ค), ์ด์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด์ค๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์นด์นด์ค, ์๋ง๋ ํ , ์ปคํผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ท ์ผํด์ง ๋๊น์ง ์์ด์ค๋๋ค.
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ชฐ๋์ ๋ถ๊ณ , 150ยฐC๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ์คํ์ผ๋ก ๋ถ๋คํธ๋ฅผ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ ํํ ๋ชฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ, ๊ฐ๋ณ ๋ถ๋คํธ๋ ์ฝ 30๋ถ, ํฐ ๊ณต์ ํ ๋ถ๋คํธ๋ ์ฝ 1์๊ฐ ์ ๋์ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ชฐ๋์ ยพ ๋์ด๊น์ง ๋ฌผ์ด ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ, ํ๋์ ์นผ์ด๋ ์ด์ค์๊ฐ๋ฅผ ๊ฝ์ ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค (๊นจ๋ํ๊ฒ ๋์์ผ ํฉ๋๋ค).
๋์ฅ๊ณ ์์ ์ถฉ๋ถํ ์ํ ํ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ชฐ๋์์ ๊บผ๋ด ๋ง์๊ฒ ์ฆ๊ธฐ์ธ์!
๋น์ ์ด ์ข์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค